Välkommen
Kom i din bästa form med oss
Online Träning
Personlig träning online där jag gör ett personligt träningsprogram för dig oavsett om du vill komma i form eller nå de fysiska kraven som ställs i din idrott.
Recept
Här hittar du min allt i ett recept bok för alla ändamål med goda recept och kcal innehåll. För dig som vill äta sunt eller maximera din träning genom kost.
Träna Hemma
Träna hemma med dessa program. Allt du behöver är 1 kettlebell och en yta att vara på. Går att köpa färdiga program eller online coachning.
Om Mig
Jag Heter Douglas Tofte och är en licensierad Personlig tränare hos active sweden (f.d friskvårdföretagen, almega). Jag har valt att specialisera mig inom strength performance och Calisthenics (kroppsviktsövningar).
Om jag var ett gymredskap?
– skulle jag vara en Kettlebell, den är väldigt multifunktionell om man är kreativ och kan träna hela kroppen.
Favorit övning?
– väldigt svårt att bara välja 1. Men måste nog bli kettlebell swingen med pull ups som väldigt nära 2:a. Swingen vinner endast för den tränar hela kroppen.
Mitt favorit citat?
– Allt handlar om vinklar
